Menus hebdo

Menu hebdo #2 et #3

Hello !

Alors je rattrape le temps perdu, voilà deux en un le nouveau menu hebdo pour les deux semaines passées (oui hein bon pas eu le temps de partager tout ça avant, tu m’en veux pas trop ? 😀 ) 

Donc en fin d’article la liste de courses pour les deux semaines, si tu as des questions ou suggestions n’hésites pas à me laisser un petit mot en commentaire ! J’espère que tu trouveras l’inspiration et une belle nouvelle semaine à toi ❤ 

SEMAINE #2

Lundi
Pommes de terre rôties, crudités et galette de légumes & quinoa

Mardi
Pâtes « bolo » (légumes & PST)

Mercredi
Risotto aux poireaux

Jeudi
Carottes et pommes de terre rôties + tofu lactofermenté rôti à l’ail et aux épices + sauce yaourt soja / tahin / épices

Vendredi
Gratin poireau / pommes de terre et PST

Samedi {INDUS FOOD}
« Cordon bleu » (Quorn), frites et crudités (mâche, avocat, radis noir, carottes)

Dimanche
Buddha bowl : haricots rouge + patates douce et panais rôtis + crudités + houmous + boulgour


SEMAINE #3

Lundi 
Impro de boulettes de haricot rouge + sauce tomate + pâtes

Mardi 
Buddha bowl (pour pas dire assiette fourzitout)

Mercredi 
Tarte poireaux, oignon et tofu lacto fermenté au tamari

Jeudi 
Petites tourtes du blog de Mag Roule Galette (avec haricot rouge à la place des azuki) + crudités

Sans titre (2).png

Vendredi 
Velouté (carotte, radis noir, panais, poireaux)

Samedi 
Boulettes de seitan + boulgour et sauce tomate

Dimanche 
Légumes d’hiver rôtis et boulettes de seitan + sauce yaourt soja

Sans titre (3)

En plus
Brioche des rois à la crème d’amande et chocolat du blog de Mélanie « Le cul de poule »

Sans titre (59)
Brioche des rois de Mélanie

Mousses au chocolat (à l’aquafaba de pois chiches)
Houmous (for ever and ever <3)
Gâteau aux poires de la fée Stéphanie (avec du chocolat en plus)
Tarte aux pommes à l’alsacienne

Tarte aux pommes à l'alsacienne végétalienne
Tarte aux pommes

check list #2 et 3

 

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2 commentaires sur “Menu hebdo #2 et #3

    1. merci 😀
      alors ceux là n’étaient pas vegan non, mais il me semble en avoir vu en magasin bio (mais j’en achète jamais et du coup j’ai un doute … peut être que c’est que du végétarien^^)

      J'aime

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